RESPIRAÇÃO CONSCIENTE:

Hoje resolvi escrever um pouco sobre a importância da respiração consciente.
Acredito que a respiração é uma das ferramentas mais poderosas do ser humano para adquirirmos:
a) nossa autocura;
b) nossa harmonia interior;
c) nosso equilíbrio global.
Quando INSPIRAMOS, trazemos ENERGIA VITAL, VIDA para dentro do nosso mundo interno.
Sabe a importância disso??? Estar podendo CONSCIENTEMENTE escolher o que vc quer que entre dentro do seu mundo interno????
Estamos tão acostumados a respirar pelo piloto automático que perdemos o controle de muitas percepções reais da nossa vida, a respiração é a mais importante de todas.
Sabia que vc conscientemente pode escolher respirar com determinado sentimento e isso fluir e transformar seu interior????
Por ex. Inspire em 7 tempos PACIÊNCIA, e sinta a paciência entrando no seu ser e espalhando em cada célula do seu corpo. E depois expire sua preocupação, impaciência, ansiedade, e tudo que for contrário. E assim prossiga com cada emoção que necessita para se equilibrar emocionalmente.
A inspiração = a receber.
A expiração = a dar.
Quanto mais conseguimos inspirar, mais facilidade temos de receber algo.
Faça o exercício e te conheça melhor, vc consegue inspirar ou expirar em mais tempo???? Quer dizer, vc tem mais facilidade em receber ou dar algo????
Irei a cada dia abordar um pouco mais sobre esse tema aqui.
Espero que essas poucas dicas faça com que vc se conheça melhor e possa viver da melhor forma possível.
VAMOS RESPIRAR AGORA???