16 de abr. de 2015

Quem Olha Para Fora Sonha, Quem Olha Para Dentro Desperta




A frase que usei como tema é de autoria de Carl Gustav Jung e dia destes será assunto aqui no blog ou no programa da rádio.
Um dos caminhos que nos ajuda muito na tarefa de olhar para dentro, é a meditação, e inaugurando o novo dia da semana em que atualizo o post do blog, resolvi partilhar com você uma das técnicas que utilizo, na verdade é um exercício de desidentificação que dá (a quem o pratica) cada vez mais consciência do verdadeiro eu, a nossa essência.

Extraído e adaptado do livro Psicossíntese de Roberto Assagioli
1º fique em uma posição confortável e certifique-se de que não será interrompido (a)
2º fale em voz alta
3º fale com toda convicção e repita por três vezes, onde o texto estiver em negrito.
Tenho um corpo, mas não sou o corpo, ele pode estar saudável ou doente, descansado ou exausto, mas ele não é o meu verdadeiro Eu. O corpo é um precioso instrumento de ação, mas ele é apenas um instrumento. Cuido bem do meu corpo, mas ele não é o meu verdadeiro Eu.
Tenho um corpo, mas não sou

Tenho emoções, mas não sou as emoções. Elas são inconscientes, contraditórias e passageiras, então, elas não são o meu verdadeiro Eu. Elas oscilam do amor ao ódio, da calma à raiva, da alegria à tristeza, portanto também não é o meu verdadeiro Eu.
Tenho emoções, mas não sou

Tenho desejos, mas não sou os desejos. Eles são passageiros e por vezes mentirosos, vão da atração a repulsa, portanto, eles não são o meu verdadeiro Eu.
Tenho desejos, mas não sou

Tenho uma mente, mas não sou a mente. Ela é um poderoso instrumento de ação, mas não é o meu verdadeiro Eu. O conteúdo da mente está constantemente mudando, e às vezes ela se recusa a me obedecer, portanto, ela não é o meu verdadeiro Eu.
Tenho uma mente, mas não sou

Desempenho vários papéis na vida, mas não sou os papéis. Desempenho todos eles com boa vontade e tão bem quanto posso os papéis de: mulher/homem, cidadão/cidadã, filho/filha, pai/mãe, tio/tia, profissional, irmão/irmã, amigo/amiga e tantos outros, mas como são passageiros, eles também não são o meu verdadeiro Eu.
Desempenho vários papéis na vida, mas não sou

O que sou Eu então?


Sou um centro de pura autoconsciência, um observador atento e sereno que assumiu o comando da própria vida com lucidez, sabedoria e consciência

O VESTIDO AZUL



O VESTIDO AZUL

  de Rubem Alves

Num bairro pobre de uma cidade distante, morava uma garotinha muito bonita. Ela freqüentava a escola local. Sua mãe não tinha muito cuidado, e a criança quase sempre se apresentava suja. Suas roupas eram muito velhas e maltratadas.

O professor ficou penalizado com a situação da menina. "Como é que uma menina tão bonita, pode vir para a escola tão mal arrumada?"
 Separou algum dinheiro do seu salário e, embora com dificuldade, resolveu comprar-lhe um vestido novo. Ela ficou linda no vestido azul.

Quando a mãe viu a filha naquele lindo traje, sentiu que era lamentável que sua filha, vestindo aquela roupa nova, fosse tão suja para a escola.

Por isso, passou a lhe dar banho todos os dias, pentear seus cabelos e cortar suas unhas. Quando acabou a semana, o pai falou:
- Mulher, você não acha uma vergonha que nossa filha, sendo tão bonita e bem arrumada, more em um lugar como este, caindo aos pedaços? Que tal você ajeitar a casa? Nas horas vagas, eu vou dar uma pintura nas paredes, consertar a cerca e plantar um jardim.

Logo, a casa destacava-se na pequena vila pela beleza das flores que enchiam o jardim, e o cuidado em todos os detalhes.

Os vizinhos ficaram envergonhados por morarem em barracos feios e resolveram também arrumar as suas casas, plantar flores, usar pintura e criatividade. Em pouco tempo, o bairro todo estava transformado.

Um homem, que acompanhava os esforços e as lutas daquela gente, pensou que eles bem mereciam um auxílio das autoridades. Foi ao prefeito expor suas idéias e saiu de lá com autorização para formar uma comissão para estudar os melhoramentos que seriam necessários ao bairro.

A rua de barro e lama foi substituída por asfalto e calçadas de pedra. Os esgotos a céu aberto foram canalizados e o bairro ganhou ares de cidadania. E tudo começou com um vestido azul.

Não era intenção daquele professor consertar toda a rua, nem criar um organismo que socorresse o bairro. Ele fez o que podia, fez a sua parte. Fez o primeiro movimento que acabou fazendo com que outras pessoas motivassem-se por melhorias.

Será que cada um de nós está fazendo a sua parte no lugar que vive? Ou por acaso somos daqueles que somente apontam os buracos da rua, as crianças à solta sem escola e a violência do trânsito?

Lembremos que é difícil mudar o estado total das coisas. Que é difícil limpar toda a rua, mas é fácil varrer a nossa calçada. É complicado mudar o mundo, mas é possível plantar uma rosa azul.

QUERO FICAR COMIGO!!!!! E VOCÊ??????




Me preocupa muito esse mundo virtual.
Percebo o quanto as pessoas estão carentes e se sentem cada dia mais solitárias.
Se escondem atrás de uma máquina de computador, ou por timidez ou por falta de amor-próprio.

Buscam encontrar fora, o que ainda não encontraram dentro delas mesmo.
Quem fica carente, é porque não quer entrar em contato consigo mesmo!!!
A CARÊNCIA É DE AMOR POR SI MESMA
.Nunca ninguém te dará aquilo que vc não pode se dar, NUNCA!!!
Só receberemos do outro aquilo que dermos para nós mesmos.
A dor da solidão é a dor do contato consigo mesmo.Se você não tem prazer de estar em sua companhia, quem aguentará estar com você????
Eu me amo, e amo minha presença.
Amo cuidar de mim, investir em mim, e me bancar emocionalmente nos meus desafios diários.Amo meus livros, ajudar as pessoas, escrever textos positivos.Adoro ler e compartilhar coisas que me ajudam em meu AUTOCONHECIMENTO, e despertar MEU AMOR-PRÓPRIO DIÁRIO.Cada dia que passa, sinto isso mais forte dentro de mim.E hoje senti um desejo imenso de falar com meus amigos sobre esse tema.
E muitas vezes somos julgados por essa introspecção.Dizem que somos alienados, anti-sociais, etc...Não nos conhecem internamente para dizer QUEM SOMOS E COMO ESTAMOS!!!!Temos que pagar um preço por tudo, até por sermos " DIFERENTES".Adoro ser uma pessoa AUTÊNTICA E DIFERENTE dos outros.
PARE DE BUSCAR AS COISAS FORA!!!MERGULHA DENTRO DE VOCÊ!!!CONHECE O FILHO PERFEITO DE DEUS QUE VOCÊ É!!SE VALORIZE! SE CURTA! SE AME!!!QUANDO MUDAMOS INTERNAMENTE, TUDO MUDA AO NOSSO REDOR!!!EXPERIMENTE VIVENCIAR AO MENOS POR UM DIA ISSO E DEPOIS ME CONTE OS RESULTADOS.TENHO ABSOLUTA CERTEZA QUE NASCERÁ UMA VIDA NOVA PARA VOCÊ, COM MUITO MAIS SENTIDO, CONSCIÊNCIA E FELICIDADE.


Deus te abençoe nessa busca interna!!
Paz e gratidão profunda,
Helly

A LIÇÃO DO SAPINHO...



A LIÇÃO DO SAPINHO... 


Era uma vez um grupo de sapinhos... 
... que organizaram uma competição.
O objetivo era alcançar o topo de uma torre muito alta.
Uma multidão se juntou em volta da torre para ver a corrida e animar os competidores...
A corrida começou...
Sinceramente:
Ninguém naquela multidão toda realmente acreditava que sapinhos tão pequenos pudessem chegar ao topo da torre.
Eles diziam coisas como:
'Oh, é difícil DEMAIS!!
Eles NUNCA vão chegar ao topo. '
ou:
'Eles não tem nenhuma chance de sucederem. A torre é muito alta!'

Os sapinhos começaram a cair. Um por um...
... Só alguns poucos continuaram a subir mais e mais alto...

A multidão continuava a gritar
'É muito difícil!!! Ninguém vai conseguir!'

Outros sapinhos se cansaram e desistiram...
...Mas UM continuou a subir, e a subir...
Este não desistia!


No final, todos os sapinhos tinham desistido de subir a torre. Com exceção do sapinho que, depois de um grande esforço,
foi o único a atingir o topo!
Naturalmente, todos os outros sapinhos queriam saber como ele conseguiu?

Um dos sapinhos perguntou ao campeão como ele conseguiu forças para
atingir o objetivo?

E o resultado foi...
Que o sapinho campeão era SURDO!!!!


A moral da estória é:
Nunca dê ouvidos a pessoas com tendências negativas ou pessimistas...
...porque eles tiram de você seus sonhos e desejos mais maravilhosos.
Aqueles que o Senhor colocou no seu coração!
Sempre se lembre do poder das palavras.
Porque tudo o que você falar, ouvir e ler irá afetar suas ações!
Portanto: Seja SEMPRE... POSITIVO!
E acima de tudo:
Seja SURDO quando as pessoas dizem que VOCÊ
não pode realizar SEUS sonhos!
Sempre pense:
EU POSSO TODAS AS COISAS NAQUELE QUE ME FORTALECE!!!
Passe esta mensagem para outros 'sapinhos' de quem você gosta.
Dê a eles motivação!

VAMOS MUDAR????


VAMOS MUDAR?


SÍNDROME DO SAPO:

Hoje estou recordando apenas lições de sapo, então lá vem mais uma.

Se colocarmos um sapo numa panela com água e levarmos ao fogo, ele ficará quieto e passivo.

E se deixarmos lentamente a água esquentar, ele irá morrendo lentamente até ficar totalmente cozido.
Mas como, vc pode me dizer???
A natureza do sapo é pular e pq ele não se salva????
É que ele vai se acostumando lentamente com a temperatura da água e nem tem reação de mudança.

O mesmo acontece conosco, muitas vezes vamos nos acostumando tanto com os fatores externos, e esquecemos de tomar às rédeas da nossa vida.
Ficamos na nossa zona de conforto passivos e inertes. Quando vamos ver, já passou muuuuuuuuuuuito o tempo, nada podemos fazer ou teremos que recomeçar tuuuudo novamente.

A natureza humana também é de mudanças.
E temos a inteligência concedida por Deus para tomarmos tais atitudes de transformação.
Por que será que só despertamos na dor e na doença???
Por que não despertamos pela consciência preventiva ao invés de quando estiver tudo consumado???
Não podemos perder nosso valioso tempo aqui nessa existência mais.
É tempo de mudanças internas urgentemente, tempo de reforme íntima, de quebra de padrões de pensamentos e crenças.
VAMOS MUDAR?????

JIN SHIN JYUTSU:


Cada dedo é uma chave simples para destravar e harmonizar as atitudes.

Dedo polegar

Trabalha as emoções: PREOCUPAÇÃO – depressão, ódio, obsessão, ansiedade, autoproteção Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” do estômago e baço.

Melhora a digestão de alimentos, idéias, pensamentos e emoções; ajuda a dormir melhor e nos torna receptivos ao toque e carinho. Preocupações e ‘ruminações mentais’ desaparecem. Ajuda estômago, baço e pâncreas. Bloqueia uma dor de cabeça que está começando.

Dedo indicador

Trabalha as emoções: MEDO - timidez, confusão mental, depressão, perfeccionismo, crítica, frustração, desejo de vida Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” da bexiga e rim.

Traz coragem, fortalece o desejo de viver, harmoniza a circulação dos fluidos corporais e o sistema muscular. Dissolve o medo e as inseguranças. Ajuda rim e bexiga. Evita uma dor nas costas que está iniciando.

Dedo médio

Trabalha as emoções: RAIVA – covardia, irritabilidade, indecisão, instabilidade, não alerta, emotividade Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” da vesícula e fígado.

Expande o sentimento de compaixão, a lucidez mental, a criatividade; regula a harmonia interior do corpo. Elimina a raiva, frustrações e irritabilidade. Ajuda fígado e vesícula biliar. Melhora a visão e revitaliza a fadiga geral.

Dedo anular

Trabalha as emoções: TRISTEZA (Pesar) - negatividade, formação de muco, bom senso Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” do pulmão e intestino grosso.

Promove a alegria, a esperança, o soltar do passado e o se abrir ao novo; dá vitalidade e energia ao corpo. Afasta a tristeza, negatividade e o pesar. Ajuda os pulmões e o intestino grosso. Harmoniza a respiração e desconforto no ouvido.

Dedo mínimo

Trabalha as emoções: PRETENSÃO (Cobrir, esconder) - “chorar por dentro e rir por fora”, insegurança, nervosismo, confusão, mortalidade Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” do coração e intestino delgado.

Conecta com a intuição, aumenta a auto-estima, harmoniza o sistema esquelético. Termina com pretensão, julgamentos, comparações e esforço. Ajuda coração e intestino delgado. Evita uma dor de garganta que está iniciando.

Centro da palma da mão

Traz sensação de paz profunda e de unidade com o universo. Dissolve o desânimo. Ajuda diafragma e fluxo do umbigo. Harmoniza corpo, mente e espírito mutuamente e com o universo.

Referências: Jin Shin Jyutsu Brasil :: FisioFilosofia :: A Arte de Viver em Harm... A Arte de Curar onde a harmonia e a saúde estão na ponta de seus dedos 3º Milênio – Um Canal para a Expressão do Ser Arte do Cuidar: JIN SHIN JYUTSU Alguns Exercícios para Autoajuda com Jin Shin Jyutsu

RESPIRAÇÃO CONSCIENTE:


Hoje resolvi escrever um pouco sobre a importância da respiração consciente.
Acredito que a respiração é uma das ferramentas mais poderosas do ser humano para adquirirmos:
a) nossa autocura;
b) nossa harmonia interior;
c) nosso equilíbrio global.
Quando INSPIRAMOS, trazemos ENERGIA VITAL, VIDA para dentro do nosso mundo interno.
Sabe a importância disso??? Estar podendo CONSCIENTEMENTE escolher o que vc quer que entre dentro do seu mundo interno????
Estamos tão acostumados a respirar pelo piloto automático que perdemos o controle de muitas percepções reais da nossa vida, a respiração é a mais importante de todas.
Sabia que vc conscientemente pode escolher respirar com determinado sentimento e isso fluir e transformar seu interior????
Por ex. Inspire em 7 tempos PACIÊNCIA, e sinta a paciência entrando no seu ser e espalhando em cada célula do seu corpo. E depois expire sua preocupação, impaciência, ansiedade, e tudo que for contrário. E assim prossiga com cada emoção que necessita para se equilibrar emocionalmente.
A inspiração = a receber.
A expiração = a dar.
Quanto mais conseguimos inspirar, mais facilidade temos de receber algo.
Faça o exercício e te conheça melhor, vc consegue inspirar ou expirar em mais tempo???? Quer dizer, vc tem mais facilidade em receber ou dar algo????
Irei a cada dia abordar um pouco mais sobre esse tema aqui.
Espero que essas poucas dicas faça com que vc se conheça melhor e possa viver da melhor forma possível.
VAMOS RESPIRAR AGORA???

PREOCUPAÇÃO:




PREOCUPAÇÃO:
 


O que é a preocupação?

É estar com a mente no passado ou no futuro.
Pensando ou sofrendo no que aconteceu, ou no que irá acontecer.
O passado serve para:
a) recordações de bons momentos;
b) aprendizado para saber o que devo e não devo fazer.

Mas infelizmente sofremos muito pelo que aconteceu.
O que ganhamos com isso???
Podemos mudar o passado???
O que passou, passou, concorda???
E o futuro??? O futuro será consequência do que eu estiver plantando no presente.
Não posso mudar o futuro agora, mas posso ter o futuro de acordo com a forma de pensamento que tiver aqui no presente.
RESUMINDO: o poder está no PRESENTE, no aqui-agora.
Só no presente, posso transformar meu passado em aprendizado.
Só no presente, posso criar um futuro melhor.

Exercício de Jin Shin Jyutsu:

Segura o polegar esquerdo com a mão direita, como se estivesse plugando numa tomada, isso quer dizer, carregando sua bateria vibracional, energética. Não precisa apertar, é só segurar o polegar.
Inspire lentamente, mas bem lentamente e conscientemente a CONSCIÊNCIA DO PRESENTE, sinta essa energia entrando pelo topo da sua cabeça e espalhando em cada célula do seu corpo.
SINTA, vc está trazendo toda a energia do aqui e agora para seu mundo interior.
Depois expire, lentamente, tudo que for passado e futuro. Ou expire, o que estiver te preocupando nesse momento.
Recomece novamente, faça 10, 20 vezes, quanto for necessário para vc se sentir mais calmo e sereno.
Depois faça o mesmo com o polegar da outra mão, para trabalhar a outra polaridade.

Esse exercício é usado para tratar preocupação, ansiedade, insônia, e para te trazer calma, serenidade, paz, tranquilidade.

XÔ PREOCUPAÇÃO. EU SOU CALMA, TRANQUILA E SERENA!!! ASSIM É!!!

MEDO:



MEDO:


Medo em Inglês é, FEAR ( false, evidence, appearance, reality), quer dizer, falsa evidência de uma realidade aparente. Resumindo, medo significa ILUSÃO, algo que não é real.
Existe 2 tipos de medos:

a) o medo natural para nos proteger.
Ex. medo de colocar mão no fogo, medo de pular no alto de um prédio, etc....
São medos naturais, pois se não existissem ousaríamos mais ainda por não temer algo.

b) o medo que vem de uma experiência não bem sucedida.
Por ex. quando vou andar pela primeira vez de bicicleta e caio.
Ao invés de levantar e tentar novamente, já visto o medo da bicicleta.
No começo esse medo é minúsculo, como se fosse um fantasminha ( que é a ilusão, o irreal).
Mas depois com PODER DA PALAVRA, fico repetindo, e sentindo: TENHO MEDO, NÃO POSSO, TENHO MEDO DE BICICLETA, etc...
E não me permito novamente vivenciar a experiência de andar de bicicleta.
Esse medo vai crescendo tanto que vira um FANTASMA ENORME em minha vida.
Se a situação traumática não ocorreu nessa existência, pode ter ocorrido em vidas passadas, no ventre da sua mãe, ou está no seu inconsciente bloqueado, talvez apenas com uma regressão consigo descobrir esse medo.

EXERCÍCIO DE JIN SHIN JYUTSU PARA O MEDO:

Utilizamos o dedo indicador para eliminar o medo.
Seguro o dedo da mão esquerda com a mão direita, como se estivesse conectando, plugando realmente com a energia do medo.
Inspire lentamente e conscientemente a CONSCIÊNCIA DO QUE É REAL, sinta essa energia entrando no topo da sua cabeça e espalhando em cada célula do seu corpo. Depois expire lentamente o seu medo.
Faça quantas vezes forem necessárias, 10, 20, e depois faça com o dedo indicador da outra mão, para trabalhar a outra polaridade.
Trabalhe um medo de cada vez. Medo de escuro, por ex. E vá sentindo e desmistificando ele no dia a dia, lembrando que vc está sofrendo por algo que não existe. Quando esse medo acabar, trabalhe outro medo, até que não tenha mais medo algum que atrapalhe sua vida.

O medo é o sentimento que está por detrás de todos os outros sentimentos. Atrás da raiva, tristeza, mágoa, ansiedade, preocupação, sempre tem um medo oculto despertando tais sentimentos.

SE TRABALHE, E LIBERTE TODOS SEUS MEDOS, ELES SÃO COMO A TRAÇA DO TODOS OS SEUS SENTIMENTOS.

E SEJA FELIZ!!!!

RAIVA



RAIVA:


Raiva significa NÃO ACEITAÇÃO.
Quando vc tem raiva de alguma situação ou de alguma pessoa é pq vc não aceita tal fato ou pessoa como é.

O contrário de raiva é AMOR.
Por isso que dizem que é muito fácil sentir raiva de quem um dia amamos, pq está na polaridade contrária. Quando as coisas não acontecem como EU desejo, desperta em mim o sentimento contrário.

E o que é amor??? Amor é ACEITAÇÃO.
Quando eu amo alguém, eu o aceito exatamente como ele é, não desejo mudar nada.
Por isso que falamos do AMOR INCONDICIONAL, aquela aceitação total, sem precisar de condições estabelecidas para amar. É o sentimento mais elevado, e que esperamos que um dia a humanidade seja capaz de amar, INCONDICIONALMENTE.

Quando me amo, também me aceito como sou. Claro que sempre desejamos melhorar em vários sentidos: tanto na vida pessoal (amor próprio) como nos relacionamentos que temos. Mas esse desejo não interfere na essência da pessoa.
Queremos melhorar os relacionamentos, evoluir individualmente, mas sem mudar sua essência.

EXERCÍCIO DE JIN SHIN JYUTSU PARA A RAIVA:


Segurar o dedo médio com a mão contrária, como se estivesse conectando com a energia da raiva, sem apertar.
Inspire conscientemente e lentamente a CONSCIÊNCIA DO AMOR, imagine essa energia entrando pelo topo da sua cabeça e espalhando em cada célula do seu corpo.
Depois expire lentamente toda a raiva que estiver sentindo, sinta uma energia vermelha, densa, saindo de vc.
Comece novamente, e faça quantas vezes forem necessárias, 10, 20 vezes, até a raiva amenizar e vc sentir que um novo sentimento está vibrando em vc.
Depois faça com o dedo da outra mão, para trabalhar ambas as polaridades.

EU ME AMO E ACEITO COMO SOU. EU TE AMO E TE ACEITO COMO VC É. ASSIM É!!!

TRISTEZA:



TRISTEZA:


A tristeza vem toda vez que diz ou faz algo com uma INTENÇÃO e vc não é compreendido. Quero dizer, as pessoas entendem de outra maneira aquilo que vc disse ou fez.
Sabemos que cada um se encontra num nível de compreensão e que devemos respeitar as pessoas no nível de percepção delas.
Não devemos criar EXPECTATIVAS, pois isso cria FRUSTRAÇÃO.
Faça, fale algo, sem esperar aceitação, nem aprovação de ninguém.

O QUE IMPORTA É SUA INTENÇÃO.

Como vc está expressando a sua verdade???
Qual o tom de voz???
Como vc fala o que vc pensa???
Com ar impositivo???

Mostre sua verdade com serenidade e sem esperar ser compreendido, esse é o caminho, para não ficar triste.

A tristeza vem das perdas também, por ex.: as materiais, um emprego, fim de um relacionamento, perda de um ente querido, etc...
Pq sofremos por essa perda???
Porque pensamos TER ALGO, e na verdade, nada é nosso.
Não temos nada, além de nossa alma.
Mesmo nosso corpo não é nosso.
Ele temporariamente nos serve como veículo para podermos vivenciar nessa existência.
Mas assim que formos para outra dimensão, deixamos aqui, e só levamos nosso espírito mesmo e o aprendizado adquirido aqui para nosso desenvolvimento espiritual.
Pense em tudo que vc acha que tem, e verá que nada é seu.
Temos sempre o vício de dizer MEU FILHO, MEU MARIDO, MEU TRABALHO, MEU DINHEIRO, etc...
Precisamos aprender a trabalhar o DESAPEGO de tudo que pensamos ter.
Esse exercício é bem difícil quanto mais materialista vc é.
Mas quanto mais espiritualizado vc se tornar, e ligada às coisas de Deus, mais desapegado vc se tornará.

EXERCÍCIO DO JIN SHIN JYUTSU PARA A TRISTEZA:

Segurar o dedo anular com a mão contrária e inspirar conscientemente e lentamente a CONSCIÊNCIA DA INTENÇÃO.
Deixar essa energia espalhar em cada célula do seu corpo e expirar a tristeza. Sinta isso intensamente.
Quanto mais sentimento vc coloca no exercício, mais rapidamente vc se cura.
Faça quantas vezes forem necessárias, 10, 20 vezes e depois com o dedo anular da outra mão para trabalhar ambas as polaridades.

XÔ TRISTEZA, XÔ DESAPEGO. SOMOS SERES ESPIRITUAIS, FILHOS DE DEUS E DEVEMOS VIVER A VIDA EM PLENITUDE E ALEGRIA!!!!

PRETENSÃO:



Pretensão é fingir quem você não é, é usar máscaras.
Isso acontece desde que somos crianças, sabe por quê???
Tudo que desejamos nessa vida é SER AMADO E SER ACEITO.
E para receber esse amor fazíamos tudo para agradar nosso pai e mãe para receber esse amor e aceitação.
Muitas vezes dizemos sim, querendo dizer não.
Quantas vezes não queríamos comer aquela comida no prato, ou não dormir naquela hora, mas .... não tínhamos força para falar ou reivindicar nosso desejo e nossa vontade.

E assim, todas as vezes que fizemos algo contra a nossa vontade, tivemos que representar um personagem, e começamos a USAR MÁSCARAS,  de um filho ( a), adequado para aqueles pais.
E isso foi acontecendo nas escolas, ou era o aluno aplicado que sentava nas primeiras carteiras, PARA BUSCAR ESSE AMOR E  ACEITAÇÃO DO PROFESSOR, ou sentávamos no " fundão" PARA RECEBER DOS NOSSOS COLEGAS DE CLASSE.

Depois, com nossos amigos, namorado, familiares, marido, filhos, etc....
E com isso, fomos perdendo contato com nossa ESSÊNCIA, COM NOSSA ALMA.
Hoje, com o AUTOCONHECIMENTO E ESSA CONSCIÊNCIA,  estamos resgatando nosso contato com nossa alma, com quem somos realmente,  nos conhecendo e aprendemos que EU É QUE DEVO ME AMAR E ME ACEITAR.
Que não devemos terceirizar nossa auto-estima, nunca mais.
Está na hora que termos atitudes mais maduras e amorosas conosco mesmo, concorda????



Exercício de Jin Shin Jyutsu:


Segure o DEDO MÍNIMO OU MINGUINHO com a mão direita, como se estivesse plugando numa tomada, isso quer dizer, carregando sua bateria vibracional, energética.
 Não precisa apertar, é só segurar esse dedo.Inspire lentamente, mas bem lentamente e conscientemente a CONSCIÊNCIA DE QUEM EU SOU, sinta essa energia entrando pelo topo da sua cabeça e espalhando em cada célula do seu corpo.SINTA, vc está trazendo toda a energia da sua essência para seu mundo interior.Depois expire, lentamente, como se estivesse retirando uma máscara, uma representação de quem você não é,
Em cada expiração, vc irá retirar uma máscara que vc permitiu representar.Recomece novamente, faça 10, 20 vezes, quanto for necessário para vc se sentir que está aprendendo a se amar, se valorizar.Depois faça o mesmo com o dedinho da outra mão, para trabalhar a outra polaridade.
Esse exercício é usado para resgatar sua auto estima, seu amor-próprio, o contato com sua alma.


XÔ, agradar os outros!
Eu quero aprender a me amar mais e cuidar da pessoa mais importante que existe na minha vida: EU
EU ME AMO E ME APROVO!!! ASSIM É!!!

TÉCNICA DO PERDÃO:




Se ao começar esse processo de autoconhecimento, sente que tem alguma mágoa, vamos trabalhar isso fazer essa maravilhosa técnica do perdão, de autocura.
O que significa MÁGOA? Má+ água = água parada = toxina = veneno.
Quando você sente mágoa, você joga veneno para dentro de você.
E isso pode até criar muitas doenças, e até um câncer.
 E RESSENTIMENTO????  re- ssentimento = sentir novamente = xerocar o que já foi ruim, xerocar o veneno dentro do seu ser.
Quando eu quero perdoar preciso aprender a trocar essa palavrinha por EU COMPREENDO QUE...
Só assim o perdão se torna libertador, quando ele vem seguido de COMPREENSÃO, ENTENDIMENTO QUE O OUTRO FEZ O QUE SABIA E PODIA FAZER.


Pratique esta técnica todos os dias. 

 É divino e terapêutico, pois eliminia as mágoas, a tristeza, o rancor, a discórdia e a desconfiança.  Perdoe seu inimigo, visualize-o e mande luz rosa e veja o resultado maravilhoso em sua vida.Comece por sua mãe, seu pai, irmãos, cunhados(as), sogros, filhos, empregados, amigos, enfim, todos a quem desejar.



  1. Imagine a pessoa na sua frente e diga:
  • (nome) querido(a), eu o perdôo por tudo o que você me fez (3 vezes).  Imagine, veja e sinta a pessoa falando para você:
  • (nome) querido(a), eu também o(a) perdôo por tudo o que você me fez (3 vezes).
  • Sinta-se perdoado. ( neste momento, energeticamente é como se você cortasse com uma tesoura dourada todo o elo negativo que existia entre vocês)
  1. Erga sua mão direita na altura do peito como uma benção:
  • (nome) querido(a), eu o abençôo com a luz, paz, amor, prosperidade, saúde, alegria, cura, proteção e harmonia (e tudo o que lhe desejar de positivo).
  • Caso a pessoa não esteja viva, diga: desejo que você encontre a luz e que a luz lhe dê paz, amor e ilumine seu caminho.
  • Em seguida, imagine a pessoa erguendo as mãos e lhe desejando também o melhor.( neste momento é como se você preenchesse essa união com toda essa nova energia)
  1. Envolva-os na luz rosa que sai do seu coração e imagine-os também fazendo brotar do coração a luz rosa.  Visualize a luz rosa unindo vocês, até que sejam um. ( Assim sendo estará selando a união com essa energia amorosa)
  1. Faça assim com cada um de sua lista até que sinta que finalmente perdoou.

 "Perdoar faz bem a saúde porque resulta em sentimento de paz, harmonia e felicidade. 
 O bem estar emocional e espiritual ajuda o corpo a produzir hormônios, anticorpos e vacinas naturais que reforçam o sistema imunológico, combate doenças e promovem a saúde."

Objetivos:Mentalmente perdoar e abençoar aqueles que são responsáveis pela ofensa real ou imaginária, intencional ou não intencional.Mentalmente pedir perdão àqueles que por ele foram ofendidos e abençoá-los.O processo deve ser repetido vezes sem conta até que fiquemos emocionalmente purificados.
 ( retirado do Curso de Cura Prânica)