MUDAR É FÁCIL, MANTER A MUDANÇA....

Mudar É Fácil, Manter a Mudança…

by MARLI RODRIGUES

Olá, bem vindo, bem vinda ao Blog, é sempre uma alegria receber sua visita, e ela se amplia ao ler um comentário seu.

Respondendo aos ouvintes no programa de hoje, apesar de temas diferentes, todos tem em comum a necessidade de mudança, em si mesmos ou em outra pessoa.

Quando se trata do lado de fora de nossa cerca, é sempre bom lembrar, que é missão impossível mudar alguém, a  pessoa é quem decide se quer e quando quer, ou então quando a dor de permanecer o mesmo for maior do que o desconforto de escolher fazer diferente.

Retomando: mudar é muito fácil, você decide, declara, comunica e começa seu novo comportamento ou atitude. E por quanto ele se mantem? Isso mesmo verifique agora, ao longo da sua vida, quantas promessas de mudança você se fez e não cumpriu. Você até implanta o novo comportamento, mas ele não dura nem duas semanas, “algo” em você te empurra para aquele velho jeito conhecido de ser.

Temos motivos pessoais para continuar, inconscientemente, sendo os mesmos, apesar da dor que isso nos causa e da nossa vontade em mudar. E para estes motivos emergirem para a consciência, é necessário um trabalho intenso, com método e foco.

Neste ponto,  muitos se perdem por acreditarem que sozinhos darão conta do trabalho, o que na verdade é um engano, pois a maior probabilidade é de que aconteça a auto sabotagem , onde você se convence que mudou, quando na verdade só trocou de vício.

Isso mesmo, somos viciados em alguns comportamentos e os repetimos automaticamente e depois, quando a casa cai, nos perguntamos “… onde é que eu estava com a cabeça…” Por um tempo você muda, mas é só questão dele mesmo, o tempo, para lá estar você novamente repetindo aquilo que nem você aguenta mais.

Mudar é tarefa grandiosa, uma cirurgia na alma, que requer sim a presença do cirurgião, ao menos até o dia em que os “ventos” de fora não agitarem mais você e consequentemente, o seu mundo interior.

Reconhecer os vícios e transformá-los, trabalhar com as próprias emoções e sentimentos, são tarefas que se quisermos fazer sozinhos, certamente, estaremos em má companhia.

Por hoje é só, deixo apenas uma sugestão ou reflexão.

O comportamento de alguém que muito lhe incomoda, pode ser (se você deixar) uma pista de onde está escondido em você o tesouro da força e da vontade de mudar, que nada nem ninguém, em tempo algum podem derrubar.

Um grande abraço e fique com Deus

Marli Rodrigues

QUEM OLHA PARA DENTRO DESPERTA:

Quem Olha Para Fora Sonha, Quem Olha Para Dentro Desperta

A frase que usei como tema é de autoria de Carl Gustav Jung e dia destes será assunto aqui no blog ou no programa da rádio.

Um dos caminhos que nos ajuda muito na tarefa de olhar para dentro, é a meditação, e inaugurando o novo dia da semana em que atualizo o post do blog, resolvi partilhar com você uma das técnicas que utilizo, na verdade é um exercício de desidentificação que dá (a quem o pratica) cada vez mais consciência do verdadeiro eu, a nossa essência.

Extraído e adaptado do livro Psicossíntese de Roberto Assagioli

1º fique em uma posição confortável e certifique-se de que não será interrompido (a)

2º fale em voz alta

3º fale com toda convicção e repita por três vezes, onde o texto estiver em negrito.

Tenho um corpo, mas não sou o corpo, ele pode estar saudável ou doente, descansado ou exausto, mas ele não é o meu verdadeiro Eu. O corpo é um precioso instrumento de ação, mas ele é apenas um instrumento. Cuido bem do meu corpo, mas ele não é o meu verdadeiro Eu.

Tenho um corpo, mas não sou

Tenho emoções, mas não sou as emoções. Elas são inconscientes, contraditórias e passageiras, então, elas não são o meu verdadeiro Eu. Elas oscilam do amor ao ódio, da calma à raiva, da alegria à tristeza, portanto também não é o meu verdadeiro Eu.

Tenho emoções, mas não sou

Tenho desejos, mas não sou os desejos. Eles são passageiros e por vezes mentirosos, vão da atração a repulsa, portanto, eles não são o meu verdadeiro Eu.

Tenho desejos, mas não sou

Tenho uma mente, mas não sou a mente. Ela é um poderoso instrumento de ação, mas não é o meu verdadeiro Eu. O conteúdo da mente está constantemente mudando, e às vezes ela se recusa a me obedecer, portanto, ela não é o meu verdadeiro Eu.

Tenho uma mente, mas não sou

Desempenho vários papéis na vida, mas não sou os papéis. Desempenho todos eles com boa vontade e tão bem quanto posso os papéis de: mulher/homem, cidadão/cidadã, filho/filha, pai/mãe, tio/tia, profissional, irmão/irmã, amigo/amiga e tantos outros, mas como são passageiros, eles também não são o meu verdadeiro Eu.

Desempenho vários papéis na vida, mas não sou

O que sou Eu então?

Sou um centro de pura autoconsciência, um observador atento e sereno que assumiu o comando da própria vida com lucidez, sabedoria e consciência

Hoje vou ficando por aqui, e fico na torcida para que você pratique diariamente e depois se puder, deixe um comentário.

Abraço e fique com Deus

Marli Rodrigues

RELAXAMENTO:

Relaxamento:

by Marli Rodrigues

http://radioboanova.com.br/seresentir/

Olá, minha gratidão a você que tem prestigiado o blog e me ajudado a torná-lo cada vez melhor com seus comentários.

Me responda, treinou a meditação? Se a sua resposta foi sim, então  já sentiu o valor que tem dedicar uns minutinhos diários a uma prática tão benéfica.

Agora, imagine só, se além de meditar no início de cada dia, você encerrasse o seu dia com um belo relaxamento.

Gostou da ideia?  Então vou deixar aqui uma técnica muito simples, mas de muito valor, que irá lhe ajudar a encerrar seu dia com chave de ouro.

Faça uma contagem, de 01 até 60, abra os olhos quando for número ímpar e feche quando o número for par (conte bem devagar).

Agora comece com a testa e vá percorrendo todo seu corpo dizendo

os músculos da minha testa relaxa e adormece

o músculo dos meus olhos relaxa e adormece

o músculo do meu nariz relaxa e adormece

os músculos da minha boca relaxa e adormece

os músculos da minha face relaxa e adormece

os músculos da minha orelha relaxa e adormece

o músculo do meu queixo relaxa e adormece

o músculo dos meus braços relaxa e adormece

os músculos dos meus antebraços relaxa e adormece

os músculos das minhas mãos e dedos relaxam e adormecem

o músculo das minhas costas relaxa e adormece

o músculo do meu peito relaxa e adormece

o músculo do meu diafragma relaxa e adormece

o músculo do meu abdome relaxa e adormece

o músculo das minhas nádegas relaxa e adormece

o músculo das minhas coxas relaxa e adormece

o músculo das minhas pernas relaxa e adormece

o músculo dos meus joelhos relaxa e adormece

o músculo dos meus tornozelos relaxa e adormece

os músculos dos meus pés e dedos relaxam e adormecem

todo meu corpo sensorial e todo meu ser existencial relaxa e adormece

e enquanto todo meu corpo relaxa e adormece

da minha mente e do meu coração partem ondas vibratórias de paz, amor, harmonia e perdão para todos os seres e para todas as coisas do céu e da terra.

Caso durma antes de concluir o relaxamento, sem problemas, é sinal de que relaxou rápido.

Habitue-se a esta prática, como também a da meditação, pois assim, viver fica cada vez mais, fácil, cada vez mais leve, e isso não significa ausência de problemas ou dificuldades, o que ocorre é que você adquire cada vez mais sabedoria, lucidez, discernimento, pois sua mente está aberta e relaxada.

Hoje vou parando por aqui, sexta-feira que vem tem mais.

Um grande abraço e fique com Deus

Marli Rodrigues

14 DE NOVEMBRO

Livro: A vida vai dar certo para mim (de Iyanla Vanzant)

 O MAIOR SERVIÇO QUE POSSO OFERECER É ... FAZER O QUE PRECISO SER FEITO.

Você certamente merece ter as coisas que deseja na vida.
Você, certamente, merece tê-las.
Isso é óbvio.
A questão é: você se dispõe a fazer o que for necessário para obter o que deseja?
Não estou falando de trabalho físico.
Ah, não! Se você físico, seria mais fácil.
Estou me referindo ao trabalho mental, emocional e espiritual.
Quando realmente você quer realizar algo, há uma coisa que deve fazer - CONCENTRAR-SE!
Concentre-se em seus pensamentos.
Concentre sua energia.
Quando você realmente deseja se concentrar em algo, há uma coisa que deve desenvolver e manter - DISCIPLINA!
Disciplina no que pensa.
Disciplina no que faz.
E quando estiver trabalhando para dominar a arte da disciplina. há algo que você precisa ser - PERSISTENTE!
Persista no pensamento em que se concentrou.
Persista na ações disciplinadas que realiza.
Com concentração, disciplina e persistência você alcançará qualquer objetivo com sucesso,


Até hoje, você pode ter acreditado no trabalho físico para conquistar o que deseja.

Hoje, focalize sua energia e atenção no trabalho mental, emocional e espiritual para alcançar seu bem maior.

HOJE, EU ME DEDICO A ME CONCENTRAR, ME DISCIPLINAR E PERSISTIR NAQUILO QUE DESEJO SER E FAZER.

REFLEXÃO DO DIA 14 DE NOVEMBRO:

REFLEXÃO DO DIA 14 DE NOVEMBRO:; 

do livro: Abrindo portas interiores, de Eileen Caddy

Quantas vezes Eu já lhe disse que preciso de você livre para fazer tudo o que tem  para ser feito?
Quando é que você vai aprender a se soltar e ser livre?
Você não saberá o significado da liberdade até que esteja disposto a se soltar acredite que você vai conseguir e dê os primeiros, mesmo que sejam hesitantes.
Só você pode fazê-lo; ninguém pode fazer isto por você.
Você está com medo do que está lhe esperando depois da curva, com medo do futuro?
Onde estão  sua fé e sua confiança?
Por que não aprender a  viver plena e gloriosamente no presente, no agora, e Me deixar cuidar do futuro para você?
Eu tenho coisas maravilhosas esperando por você, mas você precisa estar livre e desapegado de tudo.
Esteja disposto  a perder tudo para poder ganhar muito, muito mais.
Tudo está em Minhas mãos, e tudo vai muito bem.

ORAÇÃO DO DIA 14:

Oração do dia 14 :

Palavras para criar novos projetos:

Palavras para criar novos projetos

 

Sou um com o Espirito do Universo.

Criador do Mundo.

A Mente do Universo procura expressar-se através de mim.

Foi-me atribuído a missão de trabalhar na obra de criação junto com Deus.

Neste momento, minha mente está repleta de ideias e projetos.

Sou um com a sabedoria que tudo cria.

A Mente do Universo me orienta sobre o que idealizar e criar.

Sob a orientação do Divino espírito, consigo criar com habilidade e autenticidade.

Sinto-me preenchido de uma nova força e capacidade.

Estou repleto de novo vigor mental e físico.

Meu coração está exultante de alegria e esperança.

Sinto em mim a presença da Sabedoria e da Verdade.

Agradeço ao espírito do Universo, que é o Criador.

Sutra Sagrada - Masaharu Taniguchi - Seicho-no-ie